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我很喜欢钢管舞,想学学,但不知道钢管舞自身应该备具些什么条件??难度是不是很大。??

 2024-07-02 23:01    admin111  

身体要有一定柔软度,手臂要有劲!基础的不是很难,但是要深学,训练会很苦~

什么叫做钢管舞

时下,英国许多运动组织都开始追捧钢管舞,包括“英格兰运动”这样的著名运动 组织。“英格兰运动”的一位新闻发言人说:只要是安全的运动,那些鼓励人们离开沙发的都是好主 意。这不仅仅是一项健身活动,每天花两小时在舞杆旁边,经过6周之后许多女孩说她们获得了新 的自信。 其实,钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但最主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉。因为比如在你围着钢管回旋身体时,必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,重 心马上就往下掉。钢管舞也会练到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变 得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉动作,更是打破所有“塑身”的纪录,集合了全身的力气。实践 表明,初学者上了6堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,手臂练出肌肉,细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说:“每一个人都应该练习钢管舞,每一个女孩都应该练 习钢管舞。”

男生练钢管舞有什么好处?

男生在力量、爆发力上都占一些优势。
而且因为是在杆上,可以使男生的身材更修长,形体变好看,更有力量。
可以练掉赘肉,增加肌肉,这样穿衣服就会跟好看。
也能培养一种内在气质。

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